Genelvücut sağlığını en yüksek düzeye getirmek ve korumak

• Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlamak

• Vücuttaki yağ kitlesini azaltıp kas kütlesini güçlendirmek

• Kemik gücünü artırmak

• Vücut kan akimini düzenleyip seker ve kolesterolü sabit tutmak

• Hafıza ve kavrama yeteneğini güçlendirmek

• Uyku problemini en aza indirmek

• Enerji harcama seviyesini yükseltmek, kişinin zinde ve sağlıklı hissetmesini sağlamak

• Sağlıklı bir cilt ve vücut hatları elde etmek

Korunma stratejileri ve erken tarama ve tanı önemlidir. Hastalıkları, hastalık tabloları oluştuktan sonra tedavi etmeye çalışmak etkin bir sağlık tutumu olmadığı gibi sağlığın korunması ve uzun bir yaşam için düzenli sağlık kontrollerinin önemi büyüktür.

Sağlıklı bir yaşlılık, öncesindeki sağlık tutumlarına bağlıdır. Yaşlanmanın olumsuz etkilerini azaltmak, bilince dayalı sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyerek olanaklıdır. Bu anlamda anti-aging; periyodik düzenli sağlık kontrolleri, uygun bir beslenme, kişiye uygun egzersiz programlarının yanı sıra serbest radikallerle mücadele amacıyla vitamin, mineral ve antioxidan destekler ile stresle başa çıkmayla ilgilenir .